Education Schedule

Workshop Schedule

워크샵 교육일정

Peak Pilates® 와 연계 된 워크샵 교육일정을 안내합니다.

[정원마감][2018.06.29~07.01] PILATES CONSERVATORY® 팻가이튼 2018 워크샵

 

Pat Guyton

PILATES CONSERVATORY®

2018 Workshop 

필라테스 전설을 만나다! 팻가이튼 워크샵

▶신청 주소 : https://goo.gl/g957h3

※ 신청 후 반드시 위에 등록양식에 작성 해 주시기 바랍니다. 입금자 확인 및 교육 안내문자 발송, 수료증 발급 정보로 사용됩니다.​

 

 






 

Pat Guyton

PILATES CONSERVATORY®

2018 Workshop 

필라테스 전설을 만나다! 팻가이튼 워크샵

<필라테스 전설을 만나다! Pat Guyton, PILATES CONSERVATORY® 2018 워크샵 안내>

 

▶일정: 2018년 6/29(금), 6/30(토), 7/1(일)

▶시간: 9-6시 (각 8시간) 

▶강사: Pat Guyton (Pilates Conservatory® 창시자, Franklin Method® Level 3 Educator) 

▶정원: 선착순 24명

▶장소: 합정역 ThePilatesWorks 교육센터

▶교육비: 1개 코스당 50만원, (3개 동시등록시 135만원, 얼리버드할인까지 적용시 120만원)

▶할인혜택

 1. 얼리버드할인 선착순 10명 45만원  - 5만원 할인

 2. 코스 2개 이상 연계등록 시 - 추가 5만원 할인

 3. 지인 동시등록 시 - 추가 5만원 할인

 (2&3번은 동시적용 불가)

    ※ 할인에 대한 자세한 내용은 문의 부탁드립니다.

▶입금 계좌 : 하나은행 7649-101-6707-907 허성현

▶신청 주소 : https://goo.gl/g957h3

※ 신청 후 반드시 위에 등록양식에 작성 해 주시기 바랍니다. 입금자 확인 및 교육 안내문자 발송, 수료증 발급 정보로 사용됩니다.

 

 

<교육내용>

▶DAY 1 . 6/29(금) - 필라테스 레시피

매트와 체어에서 이미지를 활용한 골반 움직임에 대한 교육

 

필라테스 운동은 재활에 적용되고부상을 방지하고 운동수행능력을 향상시킬  있다는 점에서 매우 효과적입니다

근력유연성균형감각과 협응 능력을 길러 모든 신체활동에 적합할  있도록 만들어 줍니다.

클라이언트의 퍼포먼스는 스스로 기능적인 자세나 움직임을 이해하고 이를 필라테스 운동에 적용시키고 있을 때에 빠른 속도로 좋아집니다.  

필라테스 강사는 그들이 이해하기 쉽도록 해부학적인 내용을 전달하며 동작의 큐잉으로 지시할  있어야 합니다.

모든 움직임의 중심이 되는 골반여기에서부터 필라테스 원칙의 이해가 출발합니다.

 워크샵에서는 그러한 도구가 되어줄 효과적인 이미지를 제안하고 필라테스 매트운동과 운다체어의 동작들을 살펴보며 모든 레벨의 클라이언트에게 안전하고 재미있게 이를 지도하는 법을 배우게 됩니다.

 

수업목표:

-       교정운동 시에 쓰이는 기본 해부학적 지식과 시각적 이미지 큐잉

-        적은 큐잉 수로  많이 움직이게 하는 

-       큐잉의 일관성과 다양성

-       클라이언트의 동기를 부여하고 성장시키는 

 

▶DAY 2 . 6/30(토) - 필라테스 스킬

매트,페도풀,캐딜락, 스파인코렉터에서의 기능적인 움직임

 

조셉 필라테스의 저서 Return to Life 필라테스 매트 운동의 지침서 입니다.

필라테스 매트 운동의 가장  특장점은 플로어에서 진행된다는 것입니다서있는 자세에서 자세적 불균형이나 기능부전을 교정하기 어려운 이유는 고유수용감각기들이 보내는 피드를  발에서 밖에 받지 못하기 때문입니다.  

나쁜 자세가 normal 것으로 길들여져 있게 되는 현대인들에게 필라테스 운동이 필요한 이유는 이를 통해 신체의 바른 정렬에 대한 고유수용감각을 전달받게   있기 때문입니다매트 위에서 자신의 깨어진 균형을 인지하고 개선하며매트 동작들을 통해 근력과 유연성을 향상시킬  있게 되면서  있거나 역동적인 활동 중에서도 바른 자세를 유지할  있게 되고 이제  자세가  사람의 new normal 되는 것입니다매트나 캐리지라는 평편한 지면에서 중력과 스프링의 도움을 받으며 근골격계의 바른 움직임을 익힐  있어야 하지만 이러한 전략은 일상생활에서도 적용될  있어야 합니다다른 필라테스 기구만큼 많이 쓰이지 않는 Ped-O-Pull 장점은 수직의 곧은 축으로부터 받는 일상 속의 기능적인 활동에서 활용할  있는 피드백입니다페도풀에서 인지하게  많은 수직의 바른 정렬을 캐딜락으로 옮겨  그대로 적용해   있는 동작들을 배워보는 워크샵입니다.

장시간 앉아있어야 하거나길을 뛰어갈 때나 계단을 오르는 상황이 생길  우리 몸은  모션에 즉흥적으로 또한 조화롭게 협응해 주어야 합니다. ‘커브가 있는 매트라고 부르는 스파인 코렉터에서의 동작을 통해 일상에서 만나는 다양한 커브와 높낮이를 만날  있도록 하여 움직임 인지에 도움을 주고 운동 난이도를 조절하며 수행할  있도록 합니다

 

수업목표:

-       흔한 자세 불균형 파악하기

-       필라테스 메소드를 통한 자세 향상

-       골반과 척추,머리와 견갑대발에 대한 바른 정렬

-       Pedi-O-Pull 동작 학습과 캐딜락으로의 응용

-       스파인코렉터에서의 동작 심화학습

 

 

▶DAY 3 . 7/1(일) - 필라테스 모션

매트와 리포머에서의 척추 회전과 사이드 벤딩, 꼬리뼈에서 후두부까지

 

척추의 회전과 측면 굴곡은 횡단면과 관상면에서 이루어지는 움직임으로 동측 대칭 운동이라고 부르는  쪽과  반대쪽으로의 방향이 있습니다.

Mermaid 동작이 바른 균형과 시퀀스  협응으로 수행되면 , 방향의 움직임이 복사본처럼 동일하게 보이게 됩니다 움직임의 불균형이나 조화롭지 않은 차이가 있다면 강사는 관찰자의 눈으로 이를 알아차리고 교정하여 움직임의 퀄리티를 향상 시킬  있어야 합니다대칭의 균형이 깨어지게 되면운동의 효과가 충분하지 않고 움직임 패턴의 오류가 생길  밖에 없습니다.


필라테스 모션 워크샵에서는 매트와 리포머에서 회전과 측면 굴곡 움직임의 동측 대칭을 목표로 하는 다양한 동작들을 깊이 있게 다뤄봅니다

사람마다 각기 다른 패턴의 척추의 여러 모션을 관찰하고 이로부터 오류나 정확성을 읽어낼  있는 눈을 기를  있도록 합니다

그리하여 리포머 활용 시의 운동역학적인 장점들을 관상횡단시상면에서의 척추의  모션과 조화롭게 협응시켜 필라테스 동작의 퀄리티와 커넥션을 향상시킬  있는 시간입니다.


수업목표:

-       동즉 대칭 움직임을 관찰하고 비교하는 

-       균형과 대칭에 대한 인지력을 향상시키기

-       터치 큐잉으로 움직임 퀄리티를 향상시키기

-       척추 움직임의 효과적인 범위를 지정하고 매트리포머 동작에 적용하기

 

▶신청 주소 : https://goo.gl/g957h3

 

[이 게시물은 피크필라테스님에 의해 2019-09-30 15:28:22 지도자 교육일정에서 이동 됨]

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